引言：职场，一场无限游戏 职场不是短跑冲刺，而是一场需要耐力、策略与持续迭代的“无限游戏”。无论是初入职场的新人，还是摸爬滚打多年的管理者，面对快速变化的行业环境、复杂的人际关系以及自我成长的焦虑，如何在不确定中构建核心竞争力？答案或许藏在三个关键词中：适应性、价值感、边界感。一、适应性：从“工具人”到“问题解决者”的蜕变   1. 技能迭代：警惕“熟练的无能”   ...

名企只要一开启“校招”，简历就能堆成山。有些人觉得自己品学兼优，怎么发出简历后却连名企的门都没敲上？这里有个参加过名企校招的人士透露给你听，哪些简历会“夭折”在简历筛选这个流程中。虽然这只是个个体代表，但HR筛选的方式没有大差，从中我们也能总结出一些通用型的经验。 第一轮，是筛选学校。虽然不能以学校论英雄，但是很遗憾，现实是残酷的。不少名企在校招时招的都是管培生（管理培训生），从用人单位的人力...

1、对于中层管理以下人员（月薪8000以下）    直接说出你心中的期望值（不要太离谱），这个期望值一般是你前任公司薪资标准的1.2-1.4倍按照跳槽的规律来讲，一般是薪资涨幅大概在20%-30%左右（特殊情况除外）。直接说出来没什么可害怕的，对于中层管理以下的招聘，大多数正规企业的薪资都是标准化体系化的，不会因为你个人而去变动调整而影响整个企业薪酬的平衡。正规的企业HR工作人员在筛选简历之时，早已考...

写简历不仅是为了展示自己，更多地是为了让招聘方看到你适合岗位的特质，包括相关的工作经验、出色的技能及合拍的性格等。研究目标岗位的招聘要求，让简历匹配度更高，是提高简历命中率很重要的一个环节。    方程海跃建议你可以这样做：    1．通过解读招聘要求、理解岗位职责，围绕着招聘岗位的工作内容来陈述自己分阶段积累的工作经验、拥有的软技能，如：领导力、沟通协作力等。与应聘...

每个人都必须懂得职场生存法则，学习和拿握应对危机的方法，这样才能职场中才能做到游刃有余。职场生存法则如下：(1)不妄加评论办公场所是人群相对聚集的地方，每个人的品行都不一样，总有那么一些人喜欢背后对某人进行说长道短，评论是非。刚到公司的“新人们”，不可能对公司内部的事情了解的清清楚楚，更没有正确的判断分析能力，所以为了避免引起同事们对自己的反感，“新人们”最好保持沉默，不随便妄加评论，更不能到处乱说。...

上班时保持间歇休息职业人士如果连续使用电脑 6~8 小时，应每隔1~2 小时休息一次，让眼睛离开电脑10~15 分钟;工作1小时后最好离开电脑屏幕，注视远方目标，直到清楚后再维持 10 几秒钟。如果工作特别忙碌，可以利用接电话、去卫生间的时间闭闭眼睛，缓解眼睛的疲劳状态。*让眼球做运动如果盯着电脑屏幕已经一小时了，你需要做一些眼球运动来缓解眼睛疲劳。例如，向上望，同时呼一口气，再将视线移回...

上班族的人用眼是比较多的，要看电脑、又要看手机，长时间看屏幕。我建议吃一些维生素A的食物，它有助于保护眼睛，比如说胡萝卜，它含胡萝卜素很高，在体内可以转化为维生素A。还有就是西兰花，它含维生素也很高，也可以转化为维生素A，另外吃一些南瓜、一些橙黄色的食物都对眼睛比较好。最值得推荐的就是每天吃一个玉米，你看上班路上有卖蒸玉米的，吃上一个玉米，玉米它的玉米黄素对眼睛很好。还有就是芒果、还有这个菠萝，这...

NO.1维生素缺乏人体的各个组织、器官都需要外来的营养供应，眼睛也是一样。如果说机体缺乏了维生素A、维生素C等维生素，这个时候眼睛的神经就会受到相应的影响，就好比土地失去了肥力、植物自然就长不起来，如果眼睛失去了维生素的支持，眼睛的功能也会受影响。建议大家多吃胡萝卜、橙子、猕猴桃、番茄、蓝莓等富含维生素的新鲜水果。NO.2眼睛被压迫大家可能在生活中也会碰到这种情况，就是午睡趴了一会儿，醒来的时候眼睛看...

“现在这份工作很枯燥，学不到任何东西，不适合我，我要跳槽。” “我不喜欢我的上司，他的做事方式让我没办法接受。” “现在工资太低了，以我现在的能力可以找到高工资。”求职者小辉，一直在抱怨工作越来越难找。我们就问他：你想找怎么样的？ 他说想找一份升职加薪比较快的公司，但每次跳槽之后却发现薪资越来越低。有些人，工作3年换了5份工作，在发现工作与自己想象中不符就果断跳槽，每一份都不一样，说这是...

 不知不觉，今年过去了四分之一。一年即将过半，请问你升职了吗？加薪了吗？没有的话，有没有要辞职呢？三连问之后，有些人的内心不免又是一阵骚动…… 27岁的小娜，最近也在忧虑自己那尴尬的“大好前途”。 小娜来自汕头，大学毕业后没有回家，为了能有更好的发展空间，选择留在广州。在广州5年了，期间跳槽3次，目前在一个电商团队做客服，这份工作，她也已经做了3年。 对小娜来说，眼前最着急的，是在这家公...